na slady

[...] Wasz sukces. Nigdy nie bede wygrywal zawodow, nigdy nie zblize sie do czolowki, to co robie, sprawia mi poprostu radosc. To, ze ktos zainspirowany moja walka idzie w moje slady, sam siega gwiazd i swojego szczescia - to jest moja nagroda, najwieksza jaka mozna miec. Przezywam Wasze starty bardziej niz wlasne, bo latwiej jest stanac tam i robic [...]

Są różne rodzaje siadów i trudno powiedzieć po filmiki, w który rodzaj celujesz;) Nie jestem ekspertem, tylko praktykiem i bardzo długo uczyłem się siadać nisko. Generalnie musisz popracować nad elastycznością ścięgien Achillesa. Podkładki pod pięty nie są takie złe. Ciężarowcy, którzy ćwiczą ślady na niemal każdym treningu używają specjalnych [...]

DIETA (wczoraj) http://oi62.tinypic.com/283rx2.jpg W trzech ostatnich posiłkach obok standardowego żarcia był ser topiony z 350g twarogu i 1 jajka. Fajna sprawa. Miałem oddać krew, więc rano poleciał tylko szejk białkowy - dostałem opyerdol od lekarza że nie zjadłem dużego posiłku, pozmieniały się trochę trendy :-) Okazało się, że z racji astmy i [...]

Sprzedam wyciąg wolnostojący góra/dół firmy Masiv. Wyciąg zakupiony w lutym tego roku za 335zł. Wyciąg posiada: - wyciąg górny i dolny - trzy kółka na metalowych łożyskach - dwie linki o grubości 4 mm - dwa haczyki - uchwyt szeroki 100cm - uchwyt trójkątny - łańcuch Sprzęt jest w bardzo dobrym stanie, posiada minimalne ślady użytkowania. Cena [...]

Witam, mam problem z syfami na plecach a mianowicie z śladami - czerwone plamki i długo znikają czy wgl. znikają... dodam że to samo było rok temu, jak więcej byłem na słońcu to pod koniec lata nic nie było. Nie biorę nic żeby mogło to wywołać, mam 16 lat i wiem że hormony itd. ale to już jest przesada... na twarzy już ładnie czysto itd. ale te [...]

MŚ w sztafetach: Polska dziewiąta z jednym medalem Pol­ska z jed­nym srebr­nym me­da­lem w biegu roz­staw­nym 4x800 m męż­czyzn za­ję­ła dzie­wią­te miej­sce w kla­sy­fi­ka­cji punk­to­wej pierw­szych nie­ofi­cjal­nych mi­strzostw świa­ta szta­fet (IAAF World Re­lays) w sto­li­cy Ba­ha­mów Na­ssau. Głów­ne tro­feum "złota pa­łecz­ka" przy­pa­dło [...]

Zrobię research ukierunkowany :-) Co do piłkarz, to nie mówiłem o Wembley. Mówię np. o ekipie z Hiszpanii 1982, bo dla mnie (jutro "czterdziestaka" :-) to jest Drużyna Narodowa) :-) Powiedz mi czym się różni zaprzestanie aktywności przez biegacza, od identycznego zaprzestania przez boksera? Włókna mięśniowe zanikają. Z mojej perspektywy [...]

Witam, na sprzedać mam sprzęt w większości firmy marbo sport. Zakupiłem wszystko jako całość więc na całość mam kartę gwarancyjną dożywotnią na części metalowe i spawane. W przypadku kupowania pojedynczych elementów, gwarancji nie dodaję. Sprzęt: Ławka marbo home 220zł Stojaki regulowane marbo home 110zł Poręcze semi pro 120zł Modlitewnik home [...]

WYPRZEDAŻ WYPOSAŻENIA SIŁOWNI WARSZAWA BIELANY CENY DO NEGOCJACJI 513792416 WIĘCEJ ZDJĘĆ NA PRIV W związku z likwidacją siłowni na Warszawskich Bielanach proponujemy Państwu zakup wyposażenia klubu (maszyny, maszyny aerobowe, ciężary, hantle, wyposażenie drobne do ćwiczeń i inne elementy wnętrza) w bardzo atrakcyjnych cenach. Sprzęty można [...]

chyba będę musiał iść w ślady Ozzyego i kupić gainera na redukcję :-P polecacie jakieś zaj**iste smaki? Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-05-12 09:31:58

Dzień 55, Tydzień 8 , 11.05.14 DNT- Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ Proszek zasadowy 8 gram -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata Bry :) Już wróciłam po zmaganiach! Tesknilam za domem :) Na wyjezdzie wszyscy pili alkohol a ja...wode [...]

Witam, ćwiczę już blisko 2 lata na siłowni lecz teraz chcę wziąć się za to bardziej profesjonalnie i mam następujący problem.. Hmm.. przy takiej budowie jak na załączonym zdjęciu, w wieku 20 lat przy wzroście 175 i wadze 75 lepszym rozwiązaniem będzie robienie treningu na masę czy może najpierw zredukować tkankę tłuszczową a poźniej zająć [...]

[...] w maratonie wraz Twą osobą. Z tego miejsca życzę Ci zdrowia bo z resztą sam sobie poradzisz. Bardzo mi milo, zawsze podkreslam, ze jesli jedna osoba pojdzie w moje slady i zmieni swoje zycie na lepsze - to juz warto robic to wszystko. Jesli takich osob jest wiecej - jest to dla mnie pelnia satysfakcji i dowod, ze nie wolno zawrocic z [...]

DOMOWA SIŁOWNIA (ZESTAW) Niestety nie mam już w domu miejsca na prywatną siłownię, która była u mnie przez kilka lat. Sprzęt jest w bardzo dobrym stanie, widać normalne ślady użytkowania (stan widać na zdjęciach, ale można zobaczyć wszystko osobiście po wcześniejszym umówieniu się). Wszystko sprawne. Sprzęty można kupić w zestawie (taniej) lub [...]

Jak co roku zakładam jeden z dla mnie ciekawszych tematów o siatkówce. Jest to temat poświęcony transferom, plotkom transferowym oraz podpisanym kontraktom ;-) Mimo, że aktualnie trwają finały w większości lig to działacze klubowi już od dawna ciężko myślą o kolejnym sezonie. A więc z newsów, które ukazały się do tej pory: Umowy z trenerem [...]

Myślę, że wiele osób zajmujących się treningami innymi niż "klasyczne" ma takie same dylematy. Niestety nie mamy trenerów, fizjologów, dietetyków. Każda inwestycja czasu i energii może się okazać inwestycją chybioną. Jak to w życiu. Możesz całymi latami wyciskać, ciągnąć, pchać i... dupa. Bo zabraknie jakiegoś elementu. Małego gówna, którego brak [...]

sprzedam jak w temacie cena jaka mnie interesuje to 200zl (juz z wysylka) telefon sprawny, uzywany, posiada ryse na wyswietlaczu jak i normalne slady użytkowania. Jezeli ktos jest zainteresowany nowym telefonem to mozemy sie dogadac konczy mi sie umowa i przedluzam biorąc jakis nowy telefon na handel. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ca2b6438a36449d8da4c3969ae114fc.jpg Dzień 2 23 Ciężko mi dzisiaj było wstać. Pogoda się chyba zmienia. Do tego nie umiałam się zmusić do rozgrzewki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21b6a5eb35ac429fb4fccee1b968b2e7.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - skakanka, krążenia, coś na barki, pompki i przysiady. WL - początek ciężki, ale [...]

ELITA KOBIECYCH SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PUCHARZE ŚWIATA W KIJOWIE Pomimo napiętej i skomplikowanej sytuacji na Ukrainie, w miniony weekend rozegrano w Kijowie Puchar Świata Kobiet w Fitness. Na starcie stawiło się prawie 60 zawodniczek, głównie z Europy Wschodniej, ale także silna reprezentacja Niemiec, a nawet 2 dziewczyny z Libanu. Sam przylot [...]

Informacje: HTC 7 Mozart to smartfon z dotykowym ekranem o przekątnej 3,7”, wyświetlającym obraz w rozdzielczości 480x800 pikseli. Sercem urządzenia jest procesor Qualcomm QSD8250 taktowany zegarem 1 GHz, którego uzupełnia 576 MB pamięci RAM oraz wewnętrzna pamięć o pojemności 8 GB. Cechą wyróżniającą tego telefonu jest jego niepowtarzalna wysoka [...]